5 Cara Mengatasi Agar Bisa Tidur

Bagi anda yang mengalami kesulitan dalam tidur ini ada beberapa tips untuk mengatasinya, bukan dengan cara di paksa maupun minum obat tidur.

1. Sudah terbukti cara yang pertama adalah menulis sebuah karangan selama 5 menit saja pasti anda merasa ngantuk yan sangat berat. Anda juga bisa melihat pada adik atau orang terdekat anda yang sedang mengerjakan tugas sekolah pada malam hari, pasti dia tertidur di atas meja kerjanya.

2. Yang satu ini juga tidak kalah ampuh, menonton youtube menggunakan smartphone anda, bisa juga membuat anda ngantuk meskipun film yang di putar seru dan menegangkan, seperti film horor dan film laga lainnya.

3. Cara ini juga bisa membuat anda tertidur dalam sekejap, jangan bermain benda apapun termaksud hanphone, berbaring saja dan jangan banyak berfikir sekitar 5-10 meit anda pasti terlelap tanpa di sadari.

4. Usahakan anda jangan tidur dengan menghidupkan lampu, tentu saja hal tersebut bisa membuat anda kesulitan untuk tidur. Bisa di katakan juga 10 % orang yang tidur dengan menyalakan lampu, mereka akan beresiko terkena penyakit-penyakit tertentu.

5. Jam di kamar memang sangat baik untuk mengingatkan kita kapan harus tidur, akan tetapi jam tersebut bisa membuat anda tidak bisa tidur karena suara detak jam yang cukup menganggu konsentrasi anda.

Artikel Ini Juga Menarik Gan : Pembunuhan Satu Keluarga, Akhirnya Pelaku Berhasil Di Tangkap